ÜBERWINDE JETZT DEINE ANGST!
In 15 Minuten mit diesem ersten Schritt und Deiner Meditation als Download
Audio Datei mp3
ÜBUNG 2
SICHERHEITSMEDITATION
Ich sage dir nicht: 'Du bist genug.' Vielmehr sage ich dir:
'Du bist vollkommen und makellos - und dies schon seit einer Zeit vor der Zeit.'
MOOJI, GIVE ME ONE GOOD REASON WHY YOU ARE NOT THE SELF
Du bist sicher.
Dieses Gefühl und Bewusstsein können wir mit der Sicherheitsmeditation Schritt für Schritt in uns schaffen. Sie wirkt sehr beruhigend. Die Sicherheitsmeditation kann dir helfen, in Momenten von Unsicherheit, Angst, Verwirrung und Schmerz einen sicheren Container, einen sicheren Raum zu finden, um zu entspannen.
Vielleicht erlebst du momentan wenig Verbindung zu dir selbst.
Wir lernen, auch das Schwierige dasein lassen zu können, mit unangenehmen Gefühlen umzugehen und diese halten zu können.
Wenn wir durch Veränderungen gehen, können Gefühle, Ängste und Sorgen deutlicher an die Oberfläche kommen. Es kann sein, dass unserem Bedürfnis nach Sicherheit nicht entsprochen wurde und wir uns jetzt nicht geschützt und getragen fühlen. Oft fühlen wir uns sogar ziemlich einsam, wenn wir durch schwierige und kraftzehrende Phasen gehen im Leben. Wir fühlen, dass wir ins Wanken geraten und keine solide Basis haben, auf der wir aufbauen können, um Kraft zu tanken.
Diese Meditation soll dich dabei unterstützen, diese Basis aufzubauen, um nach vorne blicken zu können.
Wann immer du das Gefühl hast, verloren, 'lost' zu sein, kannst du dir mit dieser Meditation einen sicheren Ort in dir selber schaffen.
Dauer: 22 Minuten.
TAUSENDUNDEINE NACHT Impuls
Eine kleine Geschichte (#2).....
Geschichte aus: Jorge Bucay. Komm, ich erzähl dir eine Geschichte. Frankfurt a. M. 15. Auflage, 2014.
KRAFTTIER - ZEBRA
Das Zebra hat ein wunderschönes, einzigartiges Fell. Es hat seine Markenzeichenstreifen, die Raubtiere verwirren und die Betrachter faszinieren.
Das Symbol des Zebras lehrt dich, schnell und beweglich auf den Beinen zu sein und eine Vision davon zu haben, was mit deinem Leben geschehen soll. Wenn sich das Zebra zeigt, stehen neue Chancen und Möglichkeiten kurz bevor. Es gilt nun, die richtigen Schlüsse aus deinen Erfahrungen zu ziehen, um persönlich wachsen zu können.
Die Botschaften des Zebras werden dich erreichen, wenn du in Kontakt mit dir und deinem Herzen bist.
Die Bedeutung des Zebras spricht davon, deine Individualität und Einzigartigkeit zu bewahren. Deine Stärke und deinen Wert zu erkennen und an dich und deine ganz besonderen Fähigkeiten, dein Markenzeichen, zu glauben.
Das Zebra erinnert dich auch daran, dass es mehr als eine Sichtweise gibt. Es besteht darauf, dass du bereit sein musst, alternative Sichtweisen und neue Ideen anzunehmen. Öffne deine Augen für neue Ideen und neue Wege zur Lösung von Problemen. Die Dinge sind niemals so einfach wie Schwarz oder Weiß und alles in der Welt muss ein Gleichgewicht finden.
Das Zebra ruft dazu auf, sich selbst und andere bedingungslos zu akzeptieren.
Es fühlt sich am wohlsten in seiner Herde. Dort ist es besonders stark. Es erinnert dich daran, dass wir gemeinsam mächtig sind, als Team, als Gemeinschaft, in Verbindung. Jeder hat seine einzigartigen Fähigkeiten, sein Markenzeichen, sein Geschenk an die Welt. Etwas, was dich ausmacht und nur du kannst und bist. Erinnere dich daran. Wenn wir diese Besonderheit erkennen und einbringen können, schaffen wir ein starkes Miteinander.
Das Zebra ermutigt dich, die Eigenschaften und Qualitäten anzunehmen, die dich einzigartig machen, einschließlich deiner Fehler und Schwächen. Hab keine Angst, du selbst zu sein, und bemühe dich, dein Zeichen in der Welt zu setzen.
Das Zebra ist ein Symbol für:
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Jin und Jang
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Licht und Schatten lieben lernen
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Sichere Begleitung auf neuen Wegen
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Akzeptanz
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Individuelle Einzigartigkeit erkennen
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Markenzeichen finden
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Zusammen und in Verbindung sind wir stark
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Gleichgewicht halten, auf Balance achten
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Eigenverantwortlich das Leben gestalten
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Neue Chancen und Möglichkeiten bieten sich
