ÜBERWINDE JETZT DEINE ANGST!
In 15 Minuten mit diesem ersten Schritt und Deiner Meditation als Download
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Hast Du Interesse an dem 12-Monats Programm im 1:1 Coaching Neu Denken, Neu Fühlen & Selbstbewusst Handeln? Trage Dich in die Warteliste ein, um den Start nicht zu verpassen, wenn das Programm wieder öffnet.
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Möchtest Du Dein (Gefühls)Leben verändern?
Neu denken, fühlen & selbstbewusst handeln.
Dein 1:1 Coaching - 12 Monate - Start: Januar 2024
WIR FRAUEN HABEN MEHR WIRTSCHAFTLICHE UND GESELLSCHAFTLICHE KRAFT ALS JE ZUVOR.
Aber oft fühlt es sich nicht so an. Oft fühlen wir uns ängstlich, unsicher, erschöpft, schuldig, ausgebrannt und zweifelnd.
Aber es gibt einen Weg, wie man sich von Selbstzweifeln und Unsicherheiten befreit, um sich ruhig und selbstbewusst zu fühlen und die Ziele anzustreben, die wirklich passen und ersehnt werden.
Das ist alles in meinem monatlichen Coaching-Programm enthalten...
Willkommen zur Mindset Revolution!
Ich möchte dir zeigen, wie du es genießt, du selbst zu sein! Ich weiß nicht, was du über dich denkst, aber ich weiß, dass sich das, was auch immer du über dich denkst, auf eine bestimmte, entsprechende Art und Weise anfühlt. Entweder fühlt es sich unterstützend, ermächtigend und bestärkend an oder es fühlt sich eng, hart und verunsichernd an. Das alles liegt zu 100 % an den Gedanken, die du über dich hast. Die Sätze in deinem Kopf lösen deine Gefühle aus. Sie bestimmen ebenso, wie du dich in der Welt bewegst, was du dir zutraust und welche Resultate (mit welcher Verschleißquote) du erzielst.
Es ist kein Zufall, dass:
♦️ die meisten Frauen unter dem Hochstapler-Syndrom leiden und dem Gefühl, perfekt sein zu müssen, und es jederzeit allen recht machen zu müssen.
♦️ Frauen anfangen, ihren Körper zu hassen, noch bevor die Grundschule vorbei ist.
♦️ Frauen weniger verhandeln und sich beruflich weniger für sich selbst einsetzen.
♦️ insbesondere Frauen in erschütternder Zahl an Erschöpfung und Burnout leiden.
Das liegt mit daran, dass wir durch falsche Botschaften bestimmte Überzeugungen über uns selbst und unseren Wert verinnerlicht haben, die zu einem unerschöpflichen Perfektionismus führen. Die Gesellschaft hat uns aber auch beigebracht auf eine Weise zu denken, sodass wir uns selbst herabsetzen, objektivieren und abwerten. Das Heimtückische daran ist, dass du beigebracht bekommen hast, dich schlecht zu fühlen, und du gar nicht merkst, dass es passiert.
Du denkst diese Gedanken, und es scheint, als wären es DEINE Gedanken, richtig?
Aber das sind sie nicht. Es sind Botschaften aus einer Sozialisierung, die du erstmal nicht zu erkennen oder zu ändern weißt. Und was passiert dann?
♦️ Du verfolgst deine Träume nicht, denn was ist, wenn du versagst und was werden die Leute denken?
♦️ Du hasst deinen Körper, der eigentlich nur versucht, dich zu lieben.
♦️ Du verdienst weniger Geld.
♦️ Du spielst klein.
♦️ Du bleibst in Beziehungen, die nicht funktionieren oder bist ewig ungewollt Single.
♦️ Du kümmerst dich mehr darum, was andere Leute denken, als darum, was du denkst, sogar von dir selbst.
♦️ Kurz gesagt, wir unterdrücken unser authentisches Selbst und unsere Wünsche, nur um einen Preis zu gewinnen, der nie kommt.
Sei der leckere Pfirsich, der Du bist!
Lass mich dir einen humorigen Satz mitgeben. Dita von Teese hat dieses besonders schöne Beispiel gefunden:
„Du kannst der leckerste, saftigste, reifste Pfirsich sein, den es gibt, es wird immer Menschen geben, die Pfirsiche nicht mögen.“
Was macht dieser Satz mit dir?
Willst du jemandem, der lieber Äpfel mag, beweisen, dass Pfirsiche die besseren Äpfel sind?
Oder lebst du gar als Apfel, obwohl du ein Pfirsich bist?
Könntest du nicht vielleicht einfach der leckere Pfirsich sein, der du bist?
Wenn jemand Pfirsiche nicht mag, sagen wir nicht: 'Aha, der Pfirsich ist schuld. Er ist einfach nicht gut genug.' Auch geben wir nicht der Person die Schuld, die keine Pfirsiche mag. Dies sagt nämlich nichts über den Pfirsich und seine Qualität aus. Vielmehr sagt es etwas über dich aus und darüber, was deine Vorliebe ist.
Vermutlich verschwendest du viel Zeit und Energie darauf, von anderen gemocht und anerkannt werden zu wollen, bei dem Versuch, die Menschen ringsherum zu beeindrucken - während du eigentlich nur damit beschäftigt sein darfst, einfach du selbst zu sein und damit zu punkten!
Vielleicht fühlst du dich als eine Version von dir, die nicht wirklich du selbst sein kann, und die Menschen reagieren somit auf eine Version von dir, die du eigentlich gar nicht bist. Das kann dich ja nicht glücklich machen.
Welchen Inhalten widmen wir uns in der 12-monatigen Coachingbegleitung:
Wir widmen uns in den 12 Monaten dieses Jahreskurses im 1:1 dem Neu-Denken, Neu-Fühlen & Selbstbewusst-Handeln.
Was sind deine Herzenswünsche?
Welche Herausforderungen stehen jetzt als nächstes an?
Was steht auf der Liste deiner nichtverhandelbaren Dinge?
Und kannst du das alles auf eine Weise umsetzen, die dir entspricht?
Frage dich: Habe ich eine bestärkende Art, mit mir selbst umzugehen? So wie ich über mich selbst denke, mich beurteile, so wie ich mich fordere, meinen Alltag vorantreibe, mit den Erwartungen, die ich selbst an mich richte und den Forderungen, die ich mir zueigen mache, entspricht mir das? Führt meine Art, mit mir selbst umzugehen, zu Frohsein, innerer Ruhe und Lebensqualität? Oder hält sie mich in einem Karussell, das ich nicht anhalten kann?
Ist es das, was ich wirklich will?
Möchtest du mehr zu dir stehen können? Möchtest du deine Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen klarer kommunizieren können? Möchtest du dir selber mehr Freundlichkeit, Akzeptanz und Weichheit entgegen bringen, dich mitteilen und positionieren können, ohne dass du dich selbst verrätst? Ohne ein schlechtes Gewissen? Deine innerer Kritikerin mag ständig Fehler finden. Dein "innerer Coach" dagegen, den wir stärken und ausbilden wollen, wird dich mit positiven Gesprächen, die du mit dir selbst führen kannst, bestärken.
Es wird darum gehen, Verantwortung dafür zu übernehmen, was wir fühlen, für das, was wir tun, für das, was wir denken. Das ist das Gegenteil von Selbstvorwürfen.
Auch die Verantwortung an jemanden zurückzugeben zu können, was dieser fühlt, was dieser tut oder lässt und für das, was dieser denkt, ist eine große Erleichterung und Ermächtigung für dich.
Der Jahreskurs lehrt dich, wie du dich von innen heraus befreien kannst.
Und das bedeutet:
💋 Es ist dir egal, wie weit deine Kollegen, Freundinnen oder Familienmitglieder auf ihrem Weg sind, weil du mit dir selbst zufrieden bist und nicht kontrollieren musst, was andere Leute über dich denken, um nachts schlafen zu können.
💋 Es ist dir egal, ob sich ein Tinder-Date zu dir hingezogen fühlt, denn du bist so überzeugt von deinem Wert und deiner Attraktivität, dass es dir nicht einmal in den Sinn kommt, dich unsicher zu fühlen.
💋 Keine Schuldgefühle als berufstätige Mutter, weil du weißt, dass du bei der Arbeit und zu Hause einen tollen Job machst und du in der Lage bist, präsent zu sein und jeden Teil deines Lebens zu genießen, während du darin bist.
💋 Es ist dir egal, ob andere Leute denken, du wärst zu laut, zu still, zu viel, zu eigensinnig oder eigen, zu unabhängig oder zu anders. Denn du bist all diese Dinge, und sie sind großartig.
Bist Du bereit für das Risiko, Du selbst zu sein?
Ich möchte dir in Aussicht stellen zu erkennen, dass nicht nur das, was du jetzt gerade über dich denkst und fühlst, die Realität Deines jetzigen Lebens bestimmt, sondern das, was du über dich neu zu denken wählst und neu in dir zu fühlen vermagst, dir so ziemlich alles verändern kann, weil du dich in dir selber ruhend ANDERS in der Welt zeigst.
Wie ist es, Teilnehmerin des Jahreskurses zu sein?
Die Teilnahme am Jahreskurs gibt dir Struktur, Verantwortlichkeit und Beständigkeit im Umgang mit deinem Geist - und das bringt dein ganzes Leben in Schwung. Hier ist, wie wir die Magie geschehen lassen:
⚫ Wir schauen uns deine Erwartungen und Überzeugungen über dich an und wählen die, die du ändern möchtest, bewusst neu.
⚫ Wir erarbeiten, wie du dich gut fühlst, wie du weicher mir dir umgehen kannst und zugleich dir selber den Rücken stärkst.
⚫ Wir etablieren, wie du mit deinem neuen, sicheren, authentischen Selbstverständnis neue Ergebnisse erzielst.
⚫Neben unseren gemeinsamen Coachingsitzungen stehen dir viele Übungseinheiten und Coachingimpulse zur Verfügung, auf die du immer wieder zurückgreifen kannst.
⚫ Monatlicher Coachinginput, 12 Einheiten in Modulen und Live-Sitzungen.
⚫ In jedem Themen-Modul sind Coachingvideos, Coachingübungen, Arbeitsaufträge für die Praxis und ein ausführliches Workbook enthalten.
Nach einem Monat im Jahreskurs wirst du bemerken, dass du dich einfach... ein bisschen ruhiger fühlst. Deine Gefühle fahren nicht mehr so sehr Achterbahn. Du schaffst mehr und hast mehr Selbstvertrauen in deine Fähigkeiten und deinen Wert. Du bist ein bisschen netter zu dir selbst.
Nach drei Monaten im Jahreskurs wirst du feststellen, dass du schon länger nicht mehr so viel persönlich genommen hast.
Plötzlich, ohne genau zu wissen, wie es passiert ist, fühlst du dich weniger verurteilend gegenüber dir selbst und allen anderen um dich herum. Du wirst nicht mehr ausflippen, wenn etwas Unerwartetes passiert, weil du weisst, dass du damit umgehen kannst. Du betrachtest dein Spiegelbild und denkst zu deiner Überraschung: "Wow, du siehst heute gut aus!" Du hast mehr Geduld mit dir selbst und den Menschen um dich herum.
Nach sechs Monaten im Jahreskurs beginnt dein Gehirn, dich selbst zu coachen.
Du denkst ganz natürlich und mühelos mehr positive, produktive und hilfreiche Gedanken, und wenn du auf die Gedanken aus dem ersten Monat zurückblickst, erkennen du einige von ihnen nicht einmal mehr. Du zeigst dich auf der Arbeit als der klare, selbstbewusste Persönlichkeit, von der du schon immer wusstest, dass du es sein kannst. Du zeigst dich in deinem Privatleben als die anziehende, liebevolle und glückliche Frau, die du schon immer sein wolltest. Und vor allem freust du dich auf die Zukunft, denn du bist so stolz auf die Arbeit, die du bereits geleistet hast, dass du es kaum erwarten kannst, herauszufinden, wohin das Arbeiten mit deinem Geist und das Jahrescoaching dich als Nächstes führen wird!
Zusätzlich zu unseren individuellen 1:1 Coachingsitzungen gibt es die folgenden Themen-Module, jeden zweiten Monat:
➕ MODUL 1: Einführung in die 5 Schritte des Coachingmodells zum neu Denken, neu Fühlen und selbstbewusst Handeln.
Bis jetzt hast du vielleicht alles geglaubt, was du über dich und deine Möglichkeiten denkst. Das bedeutet, dass dein Gehirn am Steuer sitzt und nicht umgekehrt. In diesem ersten Monat nimmst du am ersten Modul teil, in dem ich dir die Grundlagen der Arbeitens mit deinem Geist und der Veränderung deiner Gedanken beibringe. Du wirst mit den 5 Steps vertraut gemacht, die dein Leben verändern werden.
Der Januar 2024, mit dem ersten Modul, beinhaltet: Coachingvideos, Coachingübungen,
Arbeitsaufträge für die eigene Praxis und ein ausführliches Workbook PLUS neuer Bonus Call:
Kick-Off live Abend in der Gruppe: Definiere Deine Ziele - Wunsch-Meditation. Hier braucht es für unseren Start Deine Träume am Mittwoch, den 03.01.24.
➕ MODUL 2: Deine Gedanken über Dich - Neu denken
Weißt du, wer für immer mit dir zusammen sein wird? Du mit dir selbst. Du nimmst dich überall hin mit. Und weißt du, wen du vermutlich am kritischsten, gemeinsten und nachlässigsten behandelst? Du dich selbst. Deine Beziehung zu dir selbst bestimmt die Erfahrung, die du in jedem einzelnen Moment deines Lebens machst. Und doch schenken die meisten von uns ihr keine Beachtung. In diesem Monat lernst du, wie du bewusst eine positive Beziehung zu dir selbst aufbauen kannst, so dass du immer auf dich selbst zählen kannst und für sich selbst sorgen kannst, in allen Bereichen, die wichtig sind.
Der März 2024, mit dem zweiten Modul, beinhaltet: Coachingvideos, Coachingübungen, Arbeitsaufträge für die Praxis und ein ausführliches Workbook PLUS neuer Bonus Call:
live Abend in der Gruppe: Meditation - Schaffe eine Verbindung zu Dir, am Montag, den 04.03.24.
➕ MODUL 3: Glaubenssätze neu definieren - Neu glauben
Die harte Wahrheit ist: Du kannst die Abteilung nicht leiten oder deine Kunst nicht in die Welt geben, wenn du Angst und Unsicherheit die Führung überlässt. Lerne stattdessen, dein eigener bester Arbeitskollege, Mentor und Fürsprecher zu sein, damit du die Angst vor dem Versagen ein für alle Mal abschütteln und mit deinem Projekt, Beruf oder Ziel durchstarten lernst. Das Hochstaplersyndrom darf der Vergangenheit angehören.
Der Mai 2024, mit dem dritten Modul, beinhaltet: Coachingvideos, Coachingübungen, Arbeitsaufträge für die Praxis und ein ausführliches Workbook PLUS neuer Bonus Call:
live Abend in der Gruppe: Meditation - Gefühle zulassen und leichter werden lassen, am Mittwoch, den 01.05.24.
➕ MODUL 4: Die Kraft und Mächtigkeit Deines Gefühls - Neu fühlen
Du. bist. gut. genau. wie. Du. bist. Und es ist an der Zeit, daran zu glauben. Lass die Überzeugung fallen, dass mit dir etwas nicht stimmt, leg die Gewohnheit ab, das Verhalten anderer Menschen persönlich zu nehmen, und vor allem überwinde die Angst vor Ablehnung ... denn genau das ist es, was dich davon abhält, die Beziehungen zu haben, die du dir wünschst, beruflich, privat und in allen Lebensbereichen.
Der Juli 2024, mit dem vierten Modul, beinhaltet: Coachingvideos, Coachingübungen, Arbeitsaufträge für die Praxis und ein ausführliches Workbook PLUS neuer Bonus Call:
live Abend in der Gruppe: Meditation - Umkleidekabine der Gefühle - finde in ein neues Gefühl, am Mittwoch, den 03.07.24.
➕ MODUL 5: Wie Du es genießt Du selbst zu sein - Neu fühlen
Behandele deinen Körper nicht mehr wie ein Projekt, das verbessert werden muss, oder ein Problem, das behoben werden muss. Lerne dich und deinen Körper wie ein Zuhause zu behandeln. Erweitere deine Vorstellung von Schönheit, lerne, das zu lieben, was du im Spiegel siehst, und fühle dich gut in deiner Haut.
Der September 2024, mit dem fünften Modul, beinhaltet: Coachingvideos, Coachingübungen, Arbeitsaufträge für die Praxis und ein ausführliches Workbook PLUS neuer Bonus Call:
live Abend in der Gruppe: Meditation - Liebe Deinen Körper - Selbstbewusstsein schöpfen aus Dir, am Mittwoch, dem 04.09.24.
➕ MODUL 6: Selbstbewusst handeln - Neue Schritte gehen
Wenn du lernst, Prioritäten zu setzen und Grenzen zu setzen, ohne Stress und Drama, wirst du auf natürliche Weise Beziehungen aufbauen, die sich liebevoll und frei anfühlen. Wenn du beginnst mit einem neugewonnenen oder gestärkten Selbstbewusstsein neue, ungewohnte und bislang undenkbare Schritte zu gehen, verändern sich deine Möglichkeiten und Einflussbereiche täglich.
Der Dezember 2024, mit dem sechsten Modul, beinhaltet: Coachingvideos, Coachingübungen, Arbeitsaufträge für die Praxis und ein ausführliches Workbook PLUS neuer Bonus Call:
live Abend in der Gruppe: Meditation - Möge ich glücklich sein, am Mittwoch, dem 04.12.24.
Neues Selbstverständnis - neue Möglichkeiten
Deine Gefühle steuern alle deine Handlungen. Deine Gefühle sind das, was du in deinem Körper als deine Erfahrung der Welt erlebst.
Frage dich: "Wie erlebst du die Welt?", "Wie erlebst du dich?"
Zuzulassen, wer du bist und was du brauchst, das ist deine Aufgabe.
Was ist deine Interpretation deiner Selbst und deiner Möglichkeiten? Allzu oft bauen wir uns unseren Käfig selbst mit den Überzeugungen, die wir über uns und unsere Möglichkeiten haben und die oft viel älter sind als wir selbst. Zuerst muss der Pfirsich also sich selbst kennenlernen und verstehen, was es bedeutet, ein leckerer Pfirsich zu sein und wo dieser gut wachsen kann :)
Neu denken, fühlen & selbstbewusst handeln. Dein 1:1 Coaching - 12 Monate
im Flexmodus mit monatlicher Zahlung. Start: Januar 2024.
Die Coaching-Sitzungen finden über Zoom statt.
Early Bird Preis bis 17.12.23 : 219 Euro pro Monat.
Danach 239 Euro pro Monat.
Klientenstimmen
Entschiedener, gnädiger und friedvoller mit mir selbst. Karin sagt:
Warum ich mich für den Jahreskurs entschieden habe? Ich wollte Veränderung!
Es war eine Unzufriedenheit in mir und mit meinem Leben. Ich wollte mich selbstbestimmter fühlen, und mehr Struktur in meinem Leben haben. Ich folge Johannas Podcast schön länger, der mich immer wieder neu inspiriert hat, und mit dem Jahreswechsel und der Energie des Neuanfangs und des Aufbruchs, war die Zeit reif für ein neues Denken, Fühlen und Handeln. In den letzten acht Monaten hat sich viel verändert. Ich übernehme viel mehr Verantwortung für mein Denken und mein Handeln. Ich fühle mich längst nicht mehr so ohnmächtig dem Leben ausgesetzt, weil ich viel mehr bedenke, wie mein Denken mein Handeln prägt. Ich achte viel mehr darauf was ich denke und wie ich denke, welche Gedanken mir guttun, welche Gedanken mich weiterbringen und natürlich auch welche Gedanken mich stagnieren lassen und mich in Unzufriedenheit versetzen. Vor allem ist mächtig, zu verstehen, das ich es bin, die bestimmt, welchen Weg ich gehen will. Ich bin entschiedener geworden und friedvoller mit mir selbst. Struktur fällt mir immer noch nicht leicht, aber ich bin gnädiger geworden mit mir und sehe mittlerweile auch, wo ich schon Struktur habe und kann diese wertschätzen. Es fällt mir viel leichter, mich mit meinen Stärken und Schwächen anzunehmen.
Dieser Kurs ist für Menschen gemacht, die im Aufbruch sind, die kleine oder große Veränderungen vornehmen wollen in ihrem Leben und sich nicht mehr begnügen wollen, mit dem, was nicht gut läuft. Allerdings, wer höher, schneller und weiter will, für den ist dieser Kurs nicht gedacht. Sondern es geht um das Gestalten. Wie will ich mein Leben gestalten, sodass ich im Einklang mit mir und meiner Umwelt bin. Was wunderschön ist, ist die individuelle Betreuung durch Johanna. Die Struktur des Kurses tut mir gut, und wie Johanna mit logischem und stringenten Aufbaus eine individuelle und zielgerichtete Beratung gibt, ist wirklich klasse. Ich bin immer wieder begeistert, wie viel Macht in unseren Gedanken steckt!
Ziele formulieren und Handlungsstrategien entwickeln. Lisa sagt:
Als ich beschlossen habe den Jahreskurs bei Johanna zu machen, war ich in einer sehr stressigen Alltagssituation gefangen. Ich hatte das Gefühl nicht mehr wirklich bei mir zu sein und mit meinem Körper verbunden zu sein, sondern nur noch zu funktionieren, den Job zu machen und die ganzen Erwartungshaltungen zu erfüllen. Ich war begeistert davon den Körper mit dem Geist zu verbinden und so meine Themen anzugehen. Johannas beruhigende und empathische Art ist sehr angenehm und auch ihre Art und Weise Impulse mitzugeben für verschiedene Themen. Ich habe mir erhoffe mehr bei mir anzukommen und Ziele zu formulieren, was ich eigentlich wirklich will in meinem Leben, und dann auch tatsächlich ins Handeln zu kommen und diese langfristig umzusetzen. Ich finde das Coaching toll, mit vorgegebenen Modulen und individuellen Sitzungen, wodurch man in einen regelmäßigen Workflow kommt, dranbleibt an sich zu arbeiten und Aufgaben und Strategien an die Hand bekommt, um Handlungsweisen im Alltag zu entwickeln. Was sich sehr schnell bemerkbar macht, ist, dass ich auf stressige Situationen anders reagiere, die Strategien umsetzen kann um mehr bei mir zu sein und weniger im Außen zu stecken. Ich würde diesen Kurs jedem empfehlen, der regelmäßig an sich arbeiten möchte, sich selbst besser kennenlernen möchte, sich mit dem eigenen Körper verbundener fühlen möchte und Ziele für die Zukunft mit Handlungsstrategien entwickeln möchte, die einem langfristig weiterhelfen.
Neue Schritte in Richtung Zukunft. Maggie sagt:
Johanna hat mir mit ihrem Programm auf ganz wunderbare Weise einen Raum geschaffen mir selbst liebevoll zu begegnen, mich neu auszurichten und konkrete, kraftvolle, selbstbewusste Schritte zu meinem neuen Ich von morgen zu gehen. Mit ihrer vertrauensvollen, geduldigen Art wird eingeladen neue Zugäbge zu meiner eigenen Gefühls- und Gedankenwelt zu finden. Johanna hat eine wunderschöne Gabe Menschen mit sich selbst in Berührung zu bringen.
Alte Denkmuster auflösen und neue Überzeugungen verdrahten. Konstantina sagt:
Johannas Coaching-Programm ermöglichte es mir, tiefer in meine Denkmuster reinzufinden, sie zu beobachten und zu verstehen.
Wenn man einmal in negativen Gedanken gefangen ist, kann man zu leicht in eine Spirale geraten und mit Johannas Coaching-Programm habe ich gelernt, dass es an mir liegt, meine Gedanken neu zu verdrahten und neue Muster zu schaffen.
Ich genieße Johanna als Coach sehr und besonders unsere 1:1 Sitzungen haben mich voller Hoffnung und Motivation zurückgelassen. Ich hatte es bereits genossen, ihren Podcast und ihre beruhigende Stimme zu hören, aber die Möglichkeit mit ihr persönlich bestimmte Herausforderungen in meinem Leben anzuschauen und neue Ziele zu finden, hat viel dazu beigetragen tiefer zu gehen, an mir selbst zu arbeiten und eine gute Perspektiven zu bekommen.
Glaubenssätze und unerwünschte Realitäten ändern mit den 5 Steps. Michaela sagt:
Da war eine große Sehnsucht nach mehr Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstliebe in mir. Ich habe mich zu diesem Zeitpunkt außerdem sehr schwergetan, mich Konflikten mutig zu stellen, was zu unschönen Situationen und sogar zu Kontaktabbrüchen geführt hatte. Dazu kam, dass mir auch eine klare Ausrichtung fehlte, wo mein Weg eigentlich noch hingehen kann. Weil ich mich kenne, wusste ich, dass ein für mich funktionierendes Programm eine klare Struktur haben muss, und dennoch viel Freiheit, um mich in dem Programm zu manövrieren, sozusagen an der langen Leine. Die festen Module, Videos, Erklärungen, Aufgaben und praktischen Übungen helfen mir im Jahreskurs sehr. Am Anfang war wichtig zu erkennen, was sind Gefühle, wie entstehen diese, welche Glaubenssätze habe ich verinnerlicht und wende ich an, auch wenn sie nicht mehr dienlich sind. Gerüstet mit der Erkenntnis meiner eigenen Werte (eine Übung des Coachings), habe ich mich auf den Weg gemacht. Zusätzlich zu den Modulen gibt es die 1:1 Coachingeinheiten, die genau auf den jeweiligen Moment und meine persönlichen Themen greifen. Ich kann auch zwischendurch immer eine Frage an Johanna stellen, und bekomme Impulse von ihr zurück. Ganz konkret zeigt sich bei mir, dass ich mich nun auch unangenehmen Situationen – nicht wirklich begeistert – aber wenigsten bewusst und offen stelle. Mit mehr Mut stehe ich für mich ein und kann meine Wahrheit aussprechen, knicke nicht mehr ein und kann auch mit Kritik besser umgehen. Diese Veränderungen in meinem privaten Umfeld schlagen auch Wellen für mein Business.
Für mich ist es ganz essentiell, dass ich gelernt habe, meine Gefühle zu managen. Wer mit wirklich hilfreichen Werkzeugen ausgestattet seine Persönlichkeit individuell weiterentwickeln möchte, für den ist das Jahresprogramm genau das richtige. Du kannst es in deiner Zeit tun, du hast aber regelmäßig dein 1:1 Coaching und bei Fragen zwischendurch kannst du Johanna jederzeit kontaktieren. So gerüstet könne die eigenen Ziele und Veränderungen Gestalt annehmen.
Eines der entspannendsten Dinge, die Du für Dich selbst tun kannst - besser als ein Wellness-Urlaub in einer abgelegenen Bergregion - ist es, die Leute sich über Dich täuschen zu lassen.
Jep. Wenn Andere eine Meinung von Dir haben, lasse sie. 🙏
Hast Du Fragen oder möchtest herausfinden, ob der Kurs zu dir passt?
Themen rund um den Umgang mit Stress, Erlebtem und dem Finden eines neuen Selbstbewusstseins gibt es in meinem Podcast Calm is your Superpower, der bereits 1 Mio. Downloads hat. Hör doch mal rein!